Foto: PCPR

Quem pretende ingressar na Polícia Civil do Paraná já deve começar a preparação física. O edital do novo concurso da PCPR estabelece que todos os candidatos aprovados nas etapas anteriores passarão pelo Exame de Aptidão Física (TAF), uma fase de caráter eliminatório.

O teste será aplicado pela Fundação Getulio Vargas (FGV) e exigirá desempenho mínimo em cinco provas físicas, que variam conforme o sexo biológico e a faixa etária do candidato.

Segundo o edital, o objetivo é verificar se o candidato possui condições físicas para exercer as atividades da carreira policial.

Quais são as provas do TAF?

O Teste de Aptidão Física será composto por cinco exercícios:

Barra fixa;

Abdominal remador;

Shuttle Run (corrida de ida e volta);

Escalada em corda;

Corrida de resistência (Teste de Cooper).

Índices para candidatos do sexo masculino

Até 29 anos

Prova Índice mínimo

Barra fixa 5 repetições

Abdominal remador 35 repetições em 1 minuto

Shuttle Run até 11 segundos

Escalada em corda 4 metros em até 1 minuto

Corrida de 12 minutos em 2.400 metros

De 30 a 39 anos

Prova Índice mínimo

Barra fixa             4 repetições

Abdominal           30 repetições

Shuttle Run até 12 segundos

Escalada              3,80 metros

Cooper                 2.300 metros

De 40 a 49 anos

Prova Índice mínimo

Barra fixa           3 repetições

Abdominal         25 repetições

Shuttle Run até 13 segundos

Escalada           3,60 metros

Cooper              2.200 metros

Acima de 50 anos

Prova Índice mínimo

Barra fixa           2 repetições

Abdominal        20 repetições

Shuttle Run até 14 segundos

Escalada           3,40 metros

Cooper              2.000 metros

Índices para candidatas do sexo feminino

Até 29 anos

Prova Índice mínimo

Isometria na barra         25 segundos

Abdominal remador      30 repetições

Shuttle Run até 13 segundos

Escalada em corda        3,60 metros

Corrida de 12 minutos   2.000 metros

De 30 a 39 anos

Prova Índice mínimo

Isometria       20 segundos

Abdominal    25 repetições

Shuttle Run até 14 segundos

Escalada       3,40 metros

Cooper          1.900 metros

De 40 a 49 anos

Prova Índice mínimo

Isometria      15 segundos

Abdominal    20 repetições

Shuttle Run  até 15 segundos

Escalada       3,20 metros

Cooper          1.800 metros

Acima de 50 anos

Prova Índice mínimo

Isometria       10 segundos

Abdominal     15 repetições

Shuttle Run  até 16 segundos

Escalada        3 metros

Cooper           1.600 metros

Quantas tentativas o candidato terá?

O edital prevê:

Barra fixa: até duas tentativas;

Abdominal remador: até duas tentativas;

Shuttle Run: até duas tentativas;

Escalada em corda: até duas tentativas;

Corrida de 12 minutos: apenas uma tentativa.

Nos exercícios que permitem duas tentativas, o candidato terá um intervalo mínimo de 10 minutos entre elas.

O TAF elimina candidatos?

Sim. O Exame de Aptidão Física possui caráter eliminatório. Quem não atingir os índices mínimos em qualquer um dos testes será eliminado do concurso e não poderá seguir para as próximas fases.

O que é cada prova?

Barra fixa: avalia a força dos membros superiores. Homens realizam repetições completas; mulheres permanecem em isometria com o queixo acima da barra pelo tempo mínimo exigido.

Abdominal remador: mede resistência muscular da região abdominal. O candidato deve executar o maior número possível de repetições em um minuto.

Shuttle Run: conhecido como teste de agilidade. Consiste em percorrer 9,14 metros quatro vezes (36,56 metros no total) no menor tempo possível.

Escalada em corda: avalia força e coordenação. O candidato deve atingir a altura mínima prevista em até um minuto.

Teste de Cooper: corrida de resistência com duração de 12 minutos. O objetivo é percorrer a distância mínima exigida conforme sexo e idade.