Pressão baixa e calor: entenda como evitar complicações no verão

Durante os dias quentes, é comum a pressão arterial baixar de forma natural. Em alguns casos, essa situação pode provocar até desmaios. Isso acontece como uma forma de controlar a temperatura corporal, diminuindo o calor interno.

Os sintomas mais frequentes são cansaço ou sonolência, fraqueza e falta de energia, visão turva, náusea, tontura e perda de consciência.

De acordo com o médico geral Daniel Camargo, para manter a saúde e o bem-estar durante o verão, evitando casos de pressão baixa, é necessário:

Consumir alimentos como melancia, banana e laranja, que possuem eletrólitos naturais;
Evitar a exposição solar nos horários de pico das 10h às 16h;
Evitar períodos longos de desempenho físico;
Cuidar com bebidas alcoólicas, pois elas podem aumentar a desidratação;

Os grupos mais vulneráveis à queda de pressão são aqueles em que a capacidade de regular a pressão arterial pode estar prejudicada. É o caso, por exemplo, dos idosos, gestantes, crianças e pessoas com doenças crônicas.

Em casos de pressão baixa, existe uma série que medidas que podem contribuir para restabelecer o fluxo sanguíneo:

Deitar com as pernas elevadas;
Se hidratar com água ou eletrólitos, para repor líquidos eletrônicos. Durante o verão é importante tomar cerca de 2L de água por dia;
Evitar movimentos bruscos;
Comer algo salgado;
Procurar um local fresco.
Fonte: RICtv